Factors causing exam anxiety in medical students.
Published in JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association
【論文の要旨】
研究は、ダウ メディカル カレッジで行われ、120人の学生を対象に、Visual Analogue Scale (VAS) を使用して最終年度の医学生の試験関連の不安を評価し、それに寄与する要因を特定しました。
調査期間は2006年5月の4週間で、アンケートには、試験不安を測定するVASと、ライフスタイル、学習スタイル、心理的問題、試験システムに関する17の質問が含まれていました。
200人中120人（60％）が回答し、男子生徒は25.8％、女子生徒は74.2％でした。
VASでマークされた試験不安の平均最大値は64+/-28でした。
試験の不安に寄与する要因の中で、学生から報告された最も重要な要因は、コース負荷の多さ（90.8％）、運動不足（90％）、試験時間の長さ（77.5％）でした。
多くの学生は、試験を受ける方法や不安を軽減する方法についての知識がなく、それらを知っていた学生の大半は実行していませんでした。
この研究は、医科大学の学生のVASに基づいて中程度のレベルの試験不安を示しており、広範なコース負荷、運動不足、長時間の試験などが試験不安の一因であることが強調されています。
また、学生の多くが試験を受ける方法や不安を軽減する方法についての知識が不足しており、それを知っている学生の多くが実行していないことも示されています。
医学生は、医療分野における未来の専門家として、非常に高度で複雑な試験を受ける必要があります。
しかし、そのような試験に対する不安は、多くの学生にとって深刻な問題です。一部の学生は試験不安を克服し、高い成績を収めることができますが、多くの人はそうではありません。
最近の研究によると、医学生における試験不安の原因の中には、コース負荷の多さ、運動不足、試験時間の長さがあることが示されています。
さらに、多くの学生が試験を受ける方法や不安を軽減する方法について知識が不足していることがわかりました。
これは、医学生が試験不安を克服するために取るべき実践的な方法を知らないということを意味しています。
ここで、Visual Analogue Scale（VAS）を使用することが、医学生の試験不安を測定し、対策を講じるための重要なツールであることが示されました。
このスケールを使用することで、医学生が自分自身の試験不安の程度を理解し、それに対処するための戦略を策定することができます。
例えば、運動不足が試験不安の原因である場合、適度な運動を行うことが推奨されます。
運動は、身体的な健康状態を改善するだけでなく、ストレスを軽減する効果があります。
また、試験前の数週間に十分な睡眠をとることも重要です。
睡眠不足は、試験不安の原因となることがあります。
試験を受ける前に、効果的な勉強法を見つけることも重要です。
時間を管理し、効果的なノートテイキング法を使用することで、ストレスを減らし、試験に備えることができます。
さらに、自分自身を肯定し、試験に対する前向きな態度を持つことも大切です。
この研究からわかることは、医学生が試験不安を軽減するために、さまざまな方法があることです。
それらは、ストレスを軽減する方法、適切な運動や睡眠を確保する方法、時間管理を改善する方法、効果的な勉強法を見つける方法、そして前向きな態度を持つ方法が含まれます。
これらの方法を実践することで、医学生は試験不安を軽減し、より高い成績を収めることができます。
また、医学生が試験不安を克服するために、自分自身の試験不安を理解することも重要です。
VASを使用することで、自分自身の試験不安の程度を測定することができます。
そして、それに対処するための適切な戦略を策定することができます。
最後に、医学生が試験不安を克服するためには、自分自身にとって最も効果的な方法を見つけることが重要です。
試験不安を軽減するために有効な方法は、人によって異なるため、自分自身にとって最も適した方法を見つける必要があります。
総合すると、医学生の試験不安は深刻な問題であり、対策を講じる必要があります。
VASを使用することで、自分自身の試験不安を理解し、それに対処するための適切な戦略を策定することができます。
さらに、ストレスを軽減する方法、適切な運動や睡眠を確保する方法、時間管理を改善する方法、効果的な勉強法を見つける方法、そして前向きな態度を持つ方法を実践することで、医学生は試験不安を軽減し、より高い成績を収めることができます。