【螢雪時代】記憶力アップ③

板書の丸写しは、脳から記憶力を奪う危険な行為!


【このページの要点!】

 

①板書の丸写しをするのは、脳から記憶力を奪い取る危険な行為です!

 

②思考の伴わない記憶は、2週間以内に脳から消え去っていきます!

 

③授業の内容を要約してノートに取ることで、忘れない長期記憶に変換することができます!

 

④初心者は、板書の中で大事な言葉だけを選んで抜き書きするだけでも、かなりの効果があります!

 

⑤授業のその場で記憶してしまう「現行犯逮捕の暗記術」が合格をもたらしてくれます!

 

 

東京大学本郷キャンパス赤門正面 本郷赤門前クリニック


旺文社「螢雪時代」で、巻頭の6ページにわたって、「吉田式・受験に勝つ”記憶力&思考力”強化塾」という特集記事を掲載していただきました。

 

多くのお問い合わせをいただき、ありがとうございます。

個別にお返事を出すのは困難で、申し訳ありません。

こちらでまとめて解説させていただきます!

 

弊院では、院長が、受験生お一人お一人の脳機能に合致した勉強法の指導を行っています。

ご検討ください。 ⇒ 『早期合格コース』


板書の丸写しは、脳から記憶力を奪い取る危険な行為!


先生は、黒板に向かってひたすら板書し、生徒はそれをひたすらノートに写す・・・。

 

これが日本の、昔からある一般的な授業のスタイルです。

 

 

私は、脳機能を扱う医者として、警告したいと思います。

 

こうした勉強のスタイルで、努力をすればするほど、脳は記憶力を低下させてしまうのです。

 

つまり、頑張れば頑張るほど、頭が悪くなっているということです。

 

 

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思考の伴わない記憶は、2週間以内に脳から消え去る!


確かに 、板書の丸写しをしただけでも、 その場では少しは覚えた気になります。

 

しかし、脳科学的には、それは脳の海馬という部分に一時的に生じる「短期記憶」に過ぎません。

 

これを長期記憶に変換しない限り、そのままでは、2週間以内に記憶は脳から完全に消え去ってしまうことが、研究で実証されています。

 

 

板書の丸写しが怖いのは 、長期記憶に極めて変換されにくいということです。

 

最大の原因は、写している最中に、思考力をほとんど使わないということです。

 

実際、思考が伴っていない 短期記憶は、ほとんど 長期記憶に変換されないという研究が発表されているのです。

 

 

板書は、後から、友達のノートをスマホで撮影させてもらえば十分です。

 

自分の手ですべて丸写しするという愚かな行為は、ただちにやめましょう。

 

 

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授業の内容を要約してノートに取れば、長期記憶に変換される!


最も長期記憶に変換されやすいのは、授業中に、その内容を自分のアタマで考え、要約をノートに書くことです。

 

この場合は、思考力を使って内容を理解しなければなりません。

 

 

思考力を伴いながら暗記するため、脳内で「精緻化リハーサル」と呼ばれる働きが行われます。

 

これによって、一生にわたって忘れることがないと言われる「長期記憶」に最も変換されやすいのです。

 

つまり、授業内容を自分で要約してノートに書くというのは、究極の記憶法だといえます。

 

 

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初心者は、板書の中で大事な言葉だけ抜き書きすればいい!


ただし、クリニックで多くの受験生に指導した経験を踏まえていうと、いきなり授業中に受験生が自分の力だけで要約を行うというのは極めて難しいことです。

 

慣れるまでは、もっと簡単な方法をおすすめしたいます。

 

それは、板書の中で、自分が大事だと思っていることだけ抜き出して書くということです 。

 

 

耳で聞いた情報の中で、重要な情報を要約するのは、極めて高度なことで、難しいのは当然です。

 

しかし、板書の中で、大事なことだけを抜き書きするのは、はるかに簡単です。

 

 

これなら、誰でも簡単にできますが、どこを抜書きするのかを考えることで、思考力を使っています。

 

だから、板書全体の丸写しより、はるかに精緻化リハーサルになっているわけです。

 

もちろん、長期記憶に変換される割合がアップしてくれます。

 

 

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その場で記憶する「現行犯逮捕の暗記術」が合格をもたらす!


もちろん抜き書きだと、 板書全体を書き写すよりも書く量が少なくて済むので、時間が余ります。

 

その時間こそ、暗記の絶好のチャンスなんです!

 

余った時間を利用して、その場でしっかりと記憶にとどめるように努力をするのです。

 

 

警察では、犯人を捕まえるには現行犯が一番だと言います。

 

記憶もまったく同じです。

 

習ったその場で覚えると、海馬の隣にある扁桃体という部分が反応し、記憶の定着率が飛躍的に高まることがわかっています。

 

 

このように、板書を隅から隅まで丸写しをするのを止めて、要点だけをその場で覚える「現行犯逮捕の暗記術」を心がければ、思考力で要点を絞る効果と、扁桃体の効果と、ダブルで記憶力をアップさせてくれます。

 

 

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脳の活動を測定すれば、理想の記憶法が見つかる!


板書を止めるというのは、受験生のほぼ全員にとって役立つことです。

 

ただし、脳の活動については、受験生のお一人お一人、遺伝的に異なることも明らかになってきました。

 

理想的には、ご自分の脳機能にピッタリ合った方法で記憶するのがベストです。

 

 

そのために、とても役立つのが、脳機能に特化した光トポグラフィー検査です。

 

人体にまったく安全な近赤外光を使って、その瞬間、その瞬間、脳のどの部分がどのように機能しているのか、グラフとして表示されるのです。

 

 

なぜだが、最近、なかなか暗記できなくなってきた・・・。

 

暗記しても、次から次へと忘れるようになった・・・。

 

そんな自覚症状がある方は、ぜひとも、受験に特化した光トポグラフィー検査をお受けになることをおすすめします。

 

記憶力の問題点が脳のエリアごとに浮き彫りになり、さらに、ご自分にとって最適な理想の記憶方法も見つかります。

 

 

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