試験中にあがったら、出産みたいに「ヒー、ヒー、フー」

【受験ストレス対策６９】

試験中に時間がなくなってパニックに陥ったら、「ヒー、ヒー、フー」と息を吐く！

出産と同じ要領！

副交感神経が優位になり落ち着く！