緊張が下腹部に集まるイメージ訓練が効果的！

【受験ストレス対策１１７】

試験の直前に緊張が暴走したら、緊張の固まりが身体のどこに集中しているか考える。

普通は、頭・顔・胸など。

それが、腹の底に沈むイメージを持つ！